Vi Vio Nasiona Chia 1000g

Skład i działanie

Vi Vio Nasiona Chia, znane również jako Szałwia Hiszpańska, to naturalne źródło cennych składników odżywczych. Ich unikalny skład opiera się na wysokiej zawartości błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, białka oraz antyoksydantów. Nasiona chia charakteryzują się neutralnym smakiem, co czyni je wszechstronnym dodatkiem do wielu potraw.

• Błonnik pokarmowy: Około 34g na 100g produktu, wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i dający uczucie sytości.
• Kwasy tłuszczowe omega-3: Zawierają kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest prekursorem EPA i DHA, niezbędnych dla zdrowia serca i mózgu.
• Białko: Około 20g na 100g produktu, istotne dla budowy i regeneracji tkanek.
• Antyoksydanty: Chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, opóźniają procesy starzenia i wspierają ogólną odporność organizmu.
• Witaminy i minerały: Nasiona chia są źródłem wapnia, magnezu, żelaza i fosforu, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Korzyści

Regularne spożywanie Vi Vio Nasion Chia przynosi szereg korzyści dla zdrowia i urody. Dzięki zawartości antyoksydantów, kwasów omega-3 i błonnika, nasiona chia wspierają utrzymanie młodego wyglądu, poprawiają kondycję włosów i paznokci oraz wspomagają pracę układu trawiennego. Dodatkowo, zawarte w nich składniki mineralne wpływają korzystnie na zdrowie kości i zębów.

• Wsparcie dla urody: Antyoksydanty chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniając procesy starzenia i poprawiając jej elastyczność.
• Poprawa kondycji włosów i paznokci: Składniki odżywcze zawarte w nasionach chia wzmacniają włosy i paznokcie, zapobiegając ich łamliwości i wypadaniu.
• Regulacja trawienia: Błonnik pokarmowy wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, zapobiega zaparciom i reguluje poziom cukru we krwi.
• Wsparcie dla zdrowia serca: Kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów, zmniejszając ryzyko chorób serca.
• Wzmocnienie kości i zębów: Wapń, magnez i fosfor są niezbędne dla utrzymania mocnych i zdrowych kości i zębów.

Sposób użycia

Vi Vio Nasiona Chia są niezwykle wszechstronne w użyciu. Można je spożywać na wiele sposobów, dodając do różnych potraw i napojów. Zalecana dzienna porcja to 1-2 łyżki stołowe (10-20g). Nasiona chia można dodawać do:

• Koktajli i smoothie: Dodają wartości odżywczych i zagęszczają konsystencję.
• Jogurtów i owsianek: Stanowią smaczny i zdrowy dodatek do śniadania.
• Sałatek: Wzbogacają smak i teksturę sałatek.
• Pieczywa i ciast: Dodają wartości odżywczych i poprawiają wilgotność wypieków.
• Puddingów chia: Namoczone w mleku lub napoju roślinnym tworzą pyszny i zdrowy deser.

Przed spożyciem nasiona chia można namoczyć w wodzie lub innym płynie na około 15-30 minut. Namoczone nasiona stają się bardziej miękkie i łatwiej przyswajalne. Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia, zwłaszcza podczas spożywania nasion chia, aby uniknąć zaparć.