Bakalland Siemię Lniane 200g

Skład i działanie

Bakalland Siemię Lniane 200g to czyste ziarna siemienia lnianego, będące bogatym źródłem składników odżywczych. Zawiera wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika, lignanów, a także witamin i minerałów. Siemię lniane Bakalland to produkt w 100% naturalny, bez dodatków i konserwantów. W 100g produktu znajduje się 44g tłuszczu, w tym 3.4g kwasów tłuszczowych nasyconych, 2.4g węglowodanów, w tym 1.4g cukrów, 26g błonnika oraz 22g białka. Produkt jest odpowiedni dla kobiet i mężczyzn.

• Ziarna siemienia lnianego: 100%
• Wartość energetyczna: 545 kcal / 100g
• Tłuszcz: 44g / 100g
• Błonnik: 26g / 100g
• Białko: 22g / 100g
• Wapń: 234mg / 100g (29.3% RWS*)
• Żelazo: 8.2mg / 100g (56.9% RWS*)
• Magnez: 389mg / 100g (103.5% RWS*)
• Fosfor: 613mg / 100g (87.6% RWS*)
• Potas: 834mg / 100g (41.7% RWS*)
• Cynk: 5.4mg / 100g (54.0% RWS*)

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Korzyści

Regularne spożywanie siemienia lnianego Bakalland przynosi szereg korzyści dla zdrowia. Dzięki zawartości kwasów omega-3, wspiera zdrowie serca i układ krążenia, pomagając w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Wysoka zawartość błonnika reguluje pracę układu trawiennego, zapobiega zaparciom i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Lignany działają jako silne antyoksydanty, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym i opóźniając procesy starzenia. Siemię lniane to także cenne źródło wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu i cynku, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

• Wsparcie dla zdrowia serca i układu krążenia: dzięki zawartości kwasów omega-3, które wpływają na obniżenie poziomu "złego" cholesterolu (LDL).
• Poprawa trawienia i regulacja pracy jelit: błonnik zawarty w siemieniu lnianym wspomaga perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. 26g błonnika na 100g produktu.
• Ochrona przed stresem oksydacyjnym: lignany działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki i opóźniając procesy starzenia.
• Uzupełnienie diety w niezbędne minerały: wysoka zawartość wapnia (234mg / 100g), żelaza (8.2mg / 100g), magnezu (389mg / 100g), fosforu (613mg / 100g), potasu (834mg / 100g) i cynku (5.4mg / 100g).
• Wsparcie w utrzymaniu prawidłowej wagi: błonnik zawarty w siemieniu lnianym daje uczucie sytości, co pomaga kontrolować apetyt.

Sposób użycia

Siemię lniane Bakalland można spożywać na wiele sposobów. Najlepiej przyswajalne jest siemię lniane zmielone, ponieważ całe ziarna mogą być trudne do strawienia. Można je zmielić bezpośrednio przed spożyciem, używając młynka do kawy lub blendera. Zalecana dzienna porcja to 1-2 łyżki stołowe (ok. 10-20g). Można dodawać je do jogurtów, musli, owsianek, koktajli, sałatek, a także używać jako dodatek do wypieków. Siemię lniane można również zalać gorącą wodą i spożywać jako napar. Pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, aby błonnik mógł prawidłowo spełniać swoją funkcję.