Optimum Nutrition Creatine Powder 317g

Skład i działanie

Optimum Nutrition Creatine Powder zawiera 100% czysty monohydrat kreatyny, który jest kluczowym składnikiem wspierającym procesy energetyczne w mięśniach. Produkt charakteryzuje się farmaceutyczną jakością i mikrorozdrobnieniem, co zapewnia lepszą rozpuszczalność i wchłanianie. Dodatkowo, obecność znaku Creapure TM gwarantuje, że użyty monohydrat kreatyny spełnia najwyższe standardy czystości i jakości.

• 100% Monohydrat kreatyny
• Porcja 5 g zawiera 5 g czystego monohydratu kreatyny

Korzyści

Regularne stosowanie Optimum Nutrition Creatine Powder przynosi wymierne korzyści w postaci zwiększenia siły i przyrostu masy mięśniowej. Kreatyna odgrywa istotną rolę w procesie resyntezy ATP, głównego nośnika energii w komórkach mięśniowych, co przekłada się na poprawę wydolności podczas intensywnych treningów. Dodatkowo, kreatyna wpływa na hydratację komórek mięśniowych, co przyczynia się do zwiększenia ich objętości i stymuluje procesy anaboliczne.

• Zwiększenie siły mięśniowej: Kreatyna wspomaga produkcję ATP, co pozwala na wykonywanie większej liczby powtórzeń z większym obciążeniem.
• Przyrost masy mięśniowej: Hydratacja komórek mięśniowych i stymulacja syntezy białek sprzyjają budowie masy mięśniowej.
• Poprawa wydolności: Zwiększona dostępność energii pozwala na dłuższe i bardziej intensywne treningi.
• Szybsza regeneracja: Kreatyna może przyspieszać procesy regeneracyjne po wysiłku fizycznym.

Sposób użycia

W celu osiągnięcia optymalnych rezultatów, zaleca się stosowanie Optimum Nutrition Creatine Powder zgodnie z następującym schematem. W fazie nasycenia, trwającej 4-5 dni, należy spożywać 20-25g suplementu dziennie, podzielone na porcje po 5g między posiłkami. Po tym okresie następuje faza podtrzymująca, w której spożywa się 5-10g suplementu dziennie (5g przed i 5g po treningu). Należy pamiętać, aby nie łączyć kreatyny z napojami białkowymi lub kofeinowymi, a zamiast tego spożywać ją z napojami węglowodanowymi. Ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości wody podczas suplementacji kreatyną.