OstroVit Guma Treningowa Opór 57-77kg - Niebieska

Skład i działanie

OstroVit Guma Treningowa Niebieska to proste, ale niezwykle efektywne narzędzie treningowe. Jej działanie opiera się na zapewnieniu progresywnego oporu podczas wykonywania ćwiczeń. Wykonana z wytrzymałego materiału, guma ta charakteryzuje się wysoką elastycznością i odpornością na pęknięcia, co gwarantuje długotrwałe użytkowanie. Opór gumy waha się w przedziale 57-77 kg, co czyni ją idealną dla osób poszukujących intensywnego treningu siłowego.

• Materiał: Wysokiej jakości lateks zapewniający trwałość i elastyczność.
• Opór: 57-77 kg – idealny dla zaawansowanych użytkowników.
• Kolor: Niebieski – łatwa identyfikacja poziomu oporu.

Korzyści

Regularne stosowanie OstroVit Gumy Treningowej Niebieskiej przynosi szereg korzyści, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Przede wszystkim, guma ta pozwala na wzmocnienie mięśni całego ciała, poprawę siły i wytrzymałości. Dzięki progresywnemu oporowi, trening z gumą stymuluje mięśnie do intensywnej pracy, co przekłada się na szybsze efekty. Dodatkowo, guma może być wykorzystywana do rehabilitacji i rozciągania, pomagając w poprawie zakresu ruchu i redukcji bólu.

• Wzmocnienie mięśni: Guma zapewnia stały opór, co prowadzi do efektywnego wzmacniania mięśni.
• Poprawa siły i wytrzymałości: Regularne ćwiczenia z gumą zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni.
• Rehabilitacja i rozciąganie: Guma może być wykorzystywana do rehabilitacji po kontuzjach oraz do rozciągania mięśni.
• Wszechstronność: Możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń na różne partie mięśniowe.
• Trening w domu i na siłowni: Kompaktowy rozmiar i łatwość użycia pozwalają na trening w dowolnym miejscu.

Sposób użycia

Użycie OstroVit Gumy Treningowej Niebieskiej jest bardzo proste i intuicyjne. Przed rozpoczęciem treningu należy upewnić się, że guma jest w dobrym stanie i nie posiada żadnych uszkodzeń. Następnie, należy wybrać odpowiednie ćwiczenie i umieścić gumę w taki sposób, aby zapewniała odpowiedni opór. Można ją zaczepić o stopy, ręce, lub inne punkty zaczepienia. Podczas wykonywania ćwiczeń należy kontrolować ruchy i unikać gwałtownych szarpnięć. Po zakończeniu treningu, gumę należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Przykładowe ćwiczenia:

• Przysiady z gumą: Umieść gumę wokół ud, tuż nad kolanami i wykonuj przysiady.
• Wiosłowanie z gumą: Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami, zaczep gumę o stopy i trzymaj końce w dłoniach. Wykonuj ruch wiosłowania, przyciągając ręce do klatki piersiowej.
• Rozciąganie boczne z gumą: Stań na gumie stopami na szerokość bioder, trzymaj końce w dłoniach i wykonuj skłony boczne.

Pamiętaj o rozgrzewce przed każdym treningiem i rozciąganiu po jego zakończeniu.