OstroVit Creatine Monohydrate 500g

Skład i działanie

OstroVit Supreme Pure Creatine Monohydrate to produkt zawierający najczystszy monohydrat kreatyny o farmaceutycznym stopniu mikronizacji. Kreatyna jest związkiem organicznym naturalnie występującym w mięśniach, a także w produktach odzwierzęcych. Działanie kreatyny polega na rozpadzie w mięśniach szkieletowych, gdzie powstaje fosfokreatyna, co prowadzi do uwolnienia znacznych ilości energii w postaci ATP. Produkt ten jest odpowiedni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, dążących do poprawy swoich wyników sportowych.

• Monowodzian kreatyny - 5000 mg w porcji (5g)
• W tym kreatyna - 4400 mg w porcji (5g)

Mikronizacja kreatyny ma kluczowe znaczenie dla jej wchłaniania i efektywności. Dzięki temu procesowi, cząsteczki kreatyny są mniejsze, co ułatwia ich transport do komórek mięśniowych. OstroVit stosuje farmaceutyczny stopień mikronizacji, gwarantując najwyższą jakość i biodostępność produktu.

Korzyści

Stosowanie OstroVit Creatine Monohydrate przynosi szereg korzyści, w tym wspomaganie przyrostu tkanki mięśniowej, zwiększenie mocy i energii, oraz poprawę regeneracji. Kreatyna odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu energii do mięśni podczas intensywnych ćwiczeń, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe.

• Wspomaganie rozbudowy masy mięśniowej: Kreatyna zwiększa syntezę białek mięśniowych, co prowadzi do szybszego wzrostu mięśni.
• Zwiększenie siły i mocy: Kreatyna zwiększa dostępność ATP, głównego źródła energii dla mięśni, co pozwala na wykonywanie intensywniejszych treningów.
• Poprawa regeneracji: Kreatyna pomaga w szybszej regeneracji mięśni po wysiłku, zmniejszając ryzyko kontuzji i przetrenowania.
• Wiązanie wody w komórkach mięśniowych: Poprawia to warunki anaboliczne, co sprzyja wzrostowi mięśni.
• Zwiększenie ilości fosfokreatyny: Fosfokreatyna jest niezbędna do szybkiego odzyskiwania energii podczas krótkotrwałych, intensywnych wysiłków.

Liczne badania potwierdzają pozytywny wpływ kreatyny na organizm, w tym poprawę osiągów sportowych, zwiększenie siły i masy mięśniowej. Regularne stosowanie kreatyny, w połączeniu z odpowiednią dietą i treningiem, może znacząco przyczynić się do osiągnięcia celów sportowych.

Sposób użycia

Pomimo trwających wiele lat praktyk stosowania fazy nasycenia kreatyną, najnowsze badania pokazują brak takiej konieczności. Zaleca się stosowanie kreatyny w sposób ciągły, w mniejszych dawkach.

Zalecany sposób dawkowania:

Porcję (około 5g = 2 miarki) rozpuścić w szklance wody lub innego napoju.

• Dni treningowe: porcja na 60min przed planowanym treningiem.
• Dni bez treningu: porcja o dowolnej porze dnia, np. rano.

Dla osób o dużej masie mięśniowej i wadze (90kg i więcej) można stosować dawki 10g/dziennie.

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu podczas suplementacji kreatyną. Spożywaj co najmniej 2-3 litry wody dziennie.