Universal Creatine Monohydrat 300g

Skład i działanie

Universal Creatine Monohydrat zawiera mikronizowany monohydrat kreatyny, który jest jedną z najlepiej przyswajalnych form kreatyny. Kreatyna jest związkiem naturalnie występującym w mięśniach i wspomaga produkcję ATP (adenozynotrójfosforanu), głównego nośnika energii w komórkach. Suplementacja kreatyną zwiększa zasoby fosfokreatyny w mięśniach, co umożliwia intensywniejsze i dłuższe treningi oraz szybszą regenerację pomiędzy seriami. Regularne spożywanie kreatyny przyczynia się do zwiększenia siły i masy mięśniowej.

• Monohydrat Kreatyny: 5g w porcji (6g)
• Wartość energetyczna: 0 kcal w porcji (6g)
• Białko: 0g w porcji (6g)
• Węglowodany: 0g w porcji (6g)
• Tłuszcz: 0g w porcji (6g)

Korzyści

Stosowanie Universal Creatine Monohydrat przynosi szereg korzyści dla osób aktywnych fizycznie. Przede wszystkim, kreatyna zwiększa siłę i moc mięśniową, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe. Dodatkowo, suplementacja kreatyną wspomaga budowę masy mięśniowej poprzez zwiększenie syntezy białek mięśniowych. Kreatyna poprawia również wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń, takich jak podnoszenie ciężarów czy sprinty. Ponadto, kreatyna przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku, co pozwala na szybszy powrót do treningów.

• Zwiększenie siły i mocy mięśniowej: Badania potwierdzają wzrost siły o 8-14% po suplementacji kreatyną.
• Wzrost masy mięśniowej: Regularne stosowanie kreatyny w połączeniu z treningiem siłowym prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej.
• Poprawa wydolności: Kreatyna zwiększa dostępność ATP, co umożliwia dłuższe i intensywniejsze treningi.
• Przyspieszenie regeneracji: Suplementacja kreatyną skraca czas regeneracji mięśni po wysiłku.

• Produkt odpowiedni zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
• Polecany dla osób początkujących i zaawansowanych.
• Mikronizowana forma dla lepszej przyswajalności.

Sposób użycia

Zalecany sposób użycia Universal Creatine Monohydrat obejmuje fazę nasycenia i fazę podtrzymującą. W fazie nasycenia, trwającej 5 dni, należy przyjmować do 20g kreatyny dziennie, podzielone na 4 porcje po 5g. W fazie podtrzymującej, należy przyjmować 8-10g kreatyny dziennie. Kreatynę należy przyjmować regularnie przez 4-6 tygodni, a następnie zrobić 3-4 tygodnie przerwy. Jedna łyżeczka od herbaty zawiera około 5g preparatu. Kreatynę najlepiej spożywać po treningu, popijając dużą ilością wody.

Faza nasycenia: do 20 g dziennie przez 5 dni.

Dawka podtrzymująca: 8-10 g dziennie.

Środek należy przyjmować regularnie przez 4-6 tygodni. Po 6 tygodniach przerwać podawanie kreatyny na 3-4 tygodnie.

1 łyżeczka od herbaty zawiera 5 g preparatu.