Big Nature Nasiona Chia 300g

Skład i działanie

Big Nature Nasiona Chia, znane również jako Szałwia Hiszpańska, to bogate źródło składników odżywczych, doceniane już przez Azteków i Majów. Pochodzą z centralnej i południowej części Meksyku oraz Gwatemali. Nasiona chia charakteryzują się delikatnym, orzechowym smakiem, który staje się bardziej wyraźny po namoczeniu. Zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego, wspierającego prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

• Wartość energetyczna: 1848 kJ/ 448 kcal na 100g
• Tłuszcz: 33 g na 100g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3 g, jednonienasycone: 2,1 g, wielonienasycone: 27 g
• Węglowodany: 3 g na 100g, w tym cukry: 0,6 g
• Białko: 18 g na 100g
• Sól: 0,01 g na 100g

Korzyści

Spożywanie Nasion Chia Big Nature przynosi szereg korzyści dla zdrowia. Są one bogatym źródłem wapnia, żelaza, potasu, magnezu, cynku, witamin z grupy B, witaminy C, A, E, a przede wszystkim kwasów Omega 3 i Omega 6. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspomagają pracę układu trawiennego i dają uczucie sytości, co jest korzystne dla osób dbających o linię. Nasiona chia są również źródłem 91 ze 100 aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, co czyni je cennym składnikiem diety wegańskiej.

• Wspomagają układ nerwowy, spowalniając proces demencji.
• Stanowią bogate źródło żelaza, Omega 3, wapnia, fosforu i magnezu.
• Są idealnym wyborem dla osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.
• Są naturalnym źródłem energii dla osób aktywnych fizycznie.

Sposób użycia

Nasiona Chia Big Nature można spożywać bezpośrednio lub jako dodatek do innych dań. Przed spożyciem zaleca się namoczyć je w płynie (woda, mleko krowie lub roślinne, jogurt) na około 2 godziny. Po tym czasie ziarna napęcznieją i wytworzą wokół siebie przezroczystą, żelatynową otoczkę, zwiększając swoją objętość nawet 10-krotnie. Zalecana dzienna dawka spożycia nasion chia (szałwii hiszpańskiej) nie powinna przekraczać 15 g na dobę.